La Sophrologie est une méthode pédagogique dont le but est de vous aider à répondre à des problématiques de la vie, grâce à vos propres ressources.
En effet, nous sommes tous dotés d’un potentiel extraordinaire. Mais la vie et ses épreuves, notre éducation et nos pensées limitantes peuvent « mettre à mal » ce potentiel.
Le rôle du sophrologue est de vous aider à lever toutes ces barrières et ces freins, de prendre conscience de vos ressources, et de les développer, pour vous accompagner vers l’autonomie.
Grâce à cette méthode, vous pouvez travailler sur tous les domaines de votre vie : gestion du stress/de vos émotions, amélioration de la qualité du sommeil, troubles du comportement alimentaire, confiance en soi, comportement addictif, préparation à un examen/évènement, phobie, gestion de la douleur, etc. Basée sur des exercices de respiration et des mouvements corporels, ainsi que de la relaxation avec visualisation, cette méthode dite médecine « douce » ou « complémentaire » peut faire la différence.
Attention toutefois, elle ne remplace pas un suivi médical et/ou psychologique. Voyez la Sophrologie comme un « coup de pouce » qui peut libérer beaucoup de choses en vous, faciliter d’autres accompagnements, aider à faire face à des imprévus, et améliorer votre qualité de vie.
